वर्कआउट (Workout) करने के बाद अक्सर लोग थकान और ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं। यह सामान्य है क्योंकि वर्कआउट के दौरान शरीर की काफी ऊर्जा खर्च होती है। लेकिन सही देखभाल और आदतों से हम वर्कआउट के बाद भी अपनी ऊर्जा बनाए रख सकते हैं। यहाँ 8 ऐसे सरल सुझाव दिए गए हैं जो […]